"최근 하면 졸린...
봄은 기온의 변화나 생활 리듬의 변화가 늘어나는 계절. 몸은 그 변화에 맞추려고 자율신경이 바쁘게 일합니다 🌿
그 영향으로 몸이 조금 피곤해지거나 낮에 졸음을 느끼기 쉬워지는 것도. 그러니까 "다르다" "졸려"라고 느껴도, 실은 몸이 제대로 조정하고 있는 사인이기도 합니다🌞
이런 때는, 무리하게 노력하는 것보다, 제대로 쉬거나 생활 리듬을 정돈하는 것이 중요. 몸을 정돈함으로써, 낮의 퍼포먼스도 조금씩 바뀌어 옵니다✨
계절의 변화는 몸을 돌보는 타이밍일지도 모르겠네요 🌷
#옥테츠도쿄